Lichaamsgerichte therapie is een vorm van therapie die zich richt op het verbinden van lichaam en geest. Het gaat ervan uit dat emoties, stress en trauma zich in het lichaam kunnen vastzetten. Door middel van lichaamsgerichte technieken, zoals ademhalingsoefeningen, aanraking, beweging en bewustwording, helpt deze therapie om spanningen los te laten, emotionele blokkades op te heffen en innerlijke balans te herstellen. Het doel is om meer verbinding te voelen met je lichaam en jezelf.

Lichaamsgerichte therapie is geschikt voor iedereen die op zoek is naar meer balans tussen lichaam en geest. Het kan helpen bij klachten zoals stress, burn-out, angst, depressie, chronische pijn, trauma of een gevoel van vastzitten in het leven. Ook mensen die hun zelfbewustzijn willen vergroten, meer willen voelen of dichter bij zichzelf willen komen, kunnen baat hebben bij deze therapievorm.

Lichaamsgerichte therapie werkt door het lichaam als ingang te gebruiken om emotionele en mentale processen te verkennen en te helen. Dit gebeurt via technieken zoals ademhalingsoefeningen, lichaamsbewustwording, beweging, aanraking en soms gesprekstherapie. 

Tijdens de sessies wordt je je bewust van spanning, blokkades of emoties die in je lichaam zijn opgeslagen. Door hier aandacht aan te geven en ermee te werken, kunnen vastgezette spanningen worden losgelaten en kan er ruimte ontstaan voor herstel en groei. Het doel is om een dieper contact met jezelf te ontwikkelen en je natuurlijke balans te herstellen.

Innerlijk kindwerk is een therapeutische benadering die zich richt op het verkennen en helen van het "innerlijke kind" in ons: de verzameling herinneringen, emoties en ervaringen uit onze kindertijd. Het gaat ervan uit dat veel van onze huidige overtuigingen, gedragingen en patronen voortkomen uit deze vroege ervaringen. 

Door contact te maken met je innerlijke kind, kun je onvervulde behoeften, pijn of trauma's uit het verleden erkennen en verwerken. Dit proces helpt om beperkende patronen te doorbreken, meer zelfliefde te ontwikkelen en je authentieke zelf beter te begrijpen en te omarmen.

Je kunt eenvoudig een afspraak maken door een gratis kennismakingsgesprek te plannen via mijn online planner. Deze is gekoppeld aan mijn actuele beschikbaarheid, zodat je direct een tijd kunt kiezen die jou goed uitkomt. De kennismaking kan zowel online als live in mijn praktijk in Amsterdam plaatsvinden. Dit geeft je de kans om te ontdekken of lichaamsgerichte therapie bij je past en al je vragen te stellen.

Na drie kennismakende sessies kun je starten met de Primal Journey, mijn traject voor diepgaande persoonlijke ontwikkeling. Als extra krijg je bij het starten van dit traject €300 korting. Deze sessies bieden je de mogelijkheid om te ervaren hoe ik werk en om een stevige basis te leggen voor jouw proces.

De vijf fases zijn: het opbouwen van een veilige band, diepere emotionele verkenning, het naar buiten brengen van innerlijke kracht, ontwikkeling van een nieuw bewustzijn, en de integratie van geleerde inzichten.

De praktijk bevindt zich aan de Slotermeerlaan 103 in Amsterdam, in een voormalige basisschool. Deze unieke locatie draagt bij aan een speelse en veilige sfeer, ideaal voor innerlijk kindwerk.

Lichaamsgerichte therapie onderscheidt zich van andere therapieën doordat het het lichaam centraal stelt in het proces van heling en zelfontwikkeling. Waar veel therapieën zich voornamelijk richten op praten en cognitieve inzichten, gaat lichaamsgerichte therapie dieper door ook aandacht te geven aan wat er in het lichaam gebeurt. 

Het werkt vanuit het idee dat emoties, stress en trauma zich niet alleen in de geest, maar ook in het lichaam vastzetten. Door lichaamsbewustwording, ademhaling, beweging en aanraking worden deze opgeslagen spanningen en blokkades verkend en losgelaten. Dit zorgt voor een directe en vaak diepgaande verbinding met je gevoelens en onderliggende patronen. Hierdoor is het een holistische benadering die lichaam, geest en emoties integreert.

Je kunt eenvoudig een afspraak maken door een gratis kennismakingsgesprek te plannen via mijn online planner. Deze is gekoppeld aan mijn actuele beschikbaarheid, zodat je direct een tijd kunt kiezen die jou goed uitkomt. 

De kennismaking kan zowel online als live in mijn praktijk in Amsterdam plaatsvinden. Dit geeft je de kans om te ontdekken of lichaamsgerichte therapie bij je past en al je vragen te stellen.